Beste sporter,

Maakt u gebruik van een van onze schema's? Hieronder vind u de database van alle oefeningen die in de schema's staan. In elk schema staan alle oefeningen uitvoerig uitgelegd met alle aandachtspunten en het aantal herhalingen. Onderstaande video oefeningen zijn dus ter ondersteuning hiervan. Wilt u een video nogmaals herhalen? Klik dan op 'opnieuw afspelen' of 'vorige pagina'

Wij raden u altijd aan om een schema te volgen voor de juiste uitvoering en dus niet zonder voorkennis of uitleg aan onderstaande losse oefeningen te beginnen. Schema's kunt u hier vinden. 

Wilt u complete fitnessworkouts volgen? Dit kan via 'Complete fitnessworkouts'.

Wilt u direct in contact staan met een van onze instructeurs voor uitleg of ondersteuning? Dat kan 7 dagen per week via onze live chat! Veel sportplezier!